Летние покрывала, тонкие одеяла… Как охладиться в летнюю жару?

Продукты, которые могут охладить одеяло:

Когда на улице наступают жаркие летние дни, одеяло может стать настоящей преградой для комфортного сна. Но не переживайте, ведь существуют продукты, которые помогут вам охладить ваше одеяло и насладиться прохладой и свежестью во время сна.

1. Мятный чай

Мята обладает охлаждающим эффектом, поэтому приготовление чашки мятного чая и его употребление перед сном может помочь снизить температуру вашего тела и охладить ваше одеяло.

2. Арбуз

Арбуз — это освежающий и водянистый фрукт, который содержит много воды. Перед сном поедание кусочков арбуза не только охладит ваше тело, но и поможет увлажнить его.

3. Огурцы

Огурцы также являются водянистым овощем и содержат много воды. Вы можете положить нарезанные огурцы в рефрижератор и затем уложить их на свое одеяло перед сном. Они помогут создать прохладный эффект и охладить ваше одеяло.

4. Ягоды

Клубника, малина и черника — все эти ягоды имеют охлаждающий эффект. Можно приготовить из них десерт или просто съесть несколько ягод перед сном, чтобы снизить температуру вашего тела и охладить свое одеяло.

5. Охлаждающие масла

Некоторые масла, такие как мята или эвкалипт, обладают охлаждающими свойствами. Вы можете добавить несколько капель этих масел в ароматическую лампу или использовать их в качестве ингредиента для массажного масла.

6. Ледяные компрессы

Вы можете сделать ледяной компресс из льда и воды и уложить его на свое одеяло перед сном. Это поможет охладить ваше одеяло и создать комфортную атмосферу для сна.

7. Холодная душа

Принятие холодного душа перед сном поможет снизить температуру вашего тела и охладить ваше одеяло. Когда вы выйдете из душа, не вытирайтесь полностью, оставьте немного влаги на коже, чтобы создать эффект охлаждения.

8. Электрический вентилятор

Установка электрического вентилятора рядом с вашей постелью может помочь охладить ваше одеяло и создать приятный прохладный ветерок.

Используя эти продукты и советы, вы сможете охладить ваше одеяло и насладиться комфортным сном в жаркую погоду.

Почему перегрев опасен

Для начала, давайте с вами разберемся, почему сильная летняя жара опасна. Ответ прост, потому что наш организм может перегреться, я скажу даже больше, перегрев опасен не только для человека, но и для животных. Не забывайте об этом!

Солнечные лучи — это не только красивый загар и хорошее настроение

Важно еще то, что они очень агрессивны, а если об этом забыть и целые дни проводить под палящим солнцем, то последствия могут быть весьма печальными

Плюс ко всему, когда слишком жарко, организм реагирует с потом теряет много жидкости и жизненно важных минералов. Неспособность быстро восполнить запас жидкости приведет к обезвоживанию, что, в свою очередь, может привести к нарушению кровообращения, и всем вытекающим последствиям.

Итак, летнее солнце может «порадовать»:

Ожогами. И если вам кажется, что это чепуха, то зря. Солнечный ожог может повлечь за собой неприятные последствия:

• угнетение иммунитета;

• рак кожи;

• доброкачественные аномалии меланоцитов (веснушки, меланоцитарные невусы и так далее);

Это, конечно, при длительном злоупотреблении солнечными лучами, но об этом стоит знать. А еще, обгореть на солнышке больно, поэтому я стараюсь летом держаться в тени.

Тепловым ударом. Это тоже очень серьезно. Конечно, тепловой удар можно получить и не выходя в летнюю жару на улицу, например, если в помещении или авто очень душно и жарко.

Признаки теплового удара:

• покраснение кожи;

• одышка;

• слабость;

• тошнота, рвота;

• головокружение, потемнение в глазах, зрительные галлюцинации (мелькание перед глазами, ощущение движения посторонних предметов, ползания мурашек перед глазами);

• частый и слабый пульс;

• кожа становится более горячей и сухой;

• мышечные спазмы и боль;

• учащенное дыхание.

Солнечным ударом. Это разновидность теплого удара, но заработать его можно только находясь под палящим солнцем. У него тоже есть ряд тяжелых симптомов:

• слабость;

• температура;

• тошнота и рвота;

• потеря сознания.

Больше всего тепловому и солнечному удару подвержены дети, пожилые люди, люди, чей организм обезвожен, страдающие диабетом, люди с избыточным весом.

Ткань на основе бамбукового волокна

Ткань из бамбукового волокна – легкий и дышащий материал, идеальный для пошива утяжеленного одеяла.

Бамбук лучше пропускает воздух по сравнению с хлопком, кроме того, он отталкивает влагу от кожи, что оптимально для людей с повышенной потливостью.

Этот материал имеет терморегулирующие свойства, он поддерживает комфортную температуру тела во время сна. Летом вы будете ощущать приятную прохладу, а зимой вам будет тепло под таким одеялом.

Некоторые считают, что бамбуковое волокно слишком грубое и жесткое, однако это миф. Из него изготавливаются бамбуковая вискоза и лиоцелл, которые на ощупь практически не отличается от хлопка. Ткань из бамбука не электризуется, практически не мнется, отличается мягкостью.

Бамбуковый материал хорошо удерживает краситель в своей структуре, для его окрашивания требуется меньше пигмента по сравнению с синтетическими материалами. Это значит, что при изготовлении утяжеленного одеяла используется минимум химических веществ. Бамбуковая вискоза и лиоцелл – это ткани для любителей экологически чистых материалов.

Эвкалипт

Эвкалиптовое волокно – это биоразлагаемый материал, который производится из древесины эвкалиптового дерева. Ткань отлично пропускает воздух, имеет охлаждающий эффект, позволяет телу дышать.

Эвкалиптовая ткань – подходящий вариант для тех, кто чувствителен к жаре, и не может заснуть ночью из-за высокой температуры воздуха.

Хлопок

Утяжеленное одеяло из хлопка – классический вариант для тех, кто предпочитает здоровый и крепкий сон.

Хлопчатобумажное одеяло или одеяло из смеси хлопка и полиэстера – идеальное сочетание цены и качества.

Хлопковое утяжеленное одеяло легко стирать, а дышащая ткань дарит прохладу даже жарким летом.

Стеклянные бусины

Стеклянные бусины – это подходящий наполнитель для летнего утяжеленного одеяла. Такой филлер практически не нагревается по сравнению с пластиковыми гранулами.

Стеклянные бусины – это экологически чистый материал, в отличие от пластика.

К достоинствам стоит также отнести идеальную гладкость и достаточно большой вес. Это значит, что для достижения желаемого веса в утяжеленном одеяле потребуется небольшое количество бусин, такие одеяла не будут слишком громоздкими.

Флисовое одеяло Oboey Polar

Шелк относится к числу натуральных природных компонентов, производство которых никоим образом не вредит окружающей среде. У летнего шелкового одеяла множество достоинств – это и гигроскопичность, или же впитывание влаги, и бактерицидные свойства, которые защищают одеяло от появления грибков и пылевых клещей. Помимо этого, им могут спокойно укрываться аллергики.

Хлопковые и бамбуковые одеяла, в силу своих природных качеств, послужат отличной, а главное экономичной заменой шелку. Они так же хорошо поглощает влагу и пропускают воздух. Под такими одеялами будет комфортно, когда за окном будет жара, а когда утренняя свежесть и прохлада проникнет в спальню через открытые окна, они подарят человеку тепло и уют, не прерывая его сон.

Одеяла с наполнителем лиоцель также относятся к классу Q, представляют они тонкое, но в то же время пушистое волокно эвкалипта. Одеяла для лета из лиоцеля практически идентично шелковому, что неудивительно, ведь эвкалипт тоже является натуральным наполнителем.

Пуховые одеяла для лета выделяются прежде всего своим весом, человек, укрытый таким одеялом, его практически не ощущает. А что может быть приятнее невесомого одеяла в жаркую ночь?

Как уже отмечалось, лето, к сожалению, не всегда балует нас стабильной и постоянной температурой. Для прохладный ночей существует ряд одеял с тепловым показателем QQ. Наполнители этих одеял отличает большая толщина и плотность. Данный класс представляют такие наполнители, как лиоцель, шерсть мериноса, шерсть верблюда, кашемир и гусиный пух.

Некоторые люди предпочитают в качестве одеяла для лета использовать синтетические, упуская из виду то, что такое одеяло не дышит, из-за чего под таким одеялом получится небольшая баня. К тому же риск подхватить простуду, урываясь таким одеялом, гораздо больше, чем под натуральным одеялом. Ведь стоит распаренному человеку раскрыться при открытых окнах, как его незамедлительно продует.

Летнее одеяло нельзя использовать не по сезону. Разумеется, никто не запрещает укрываться зимой летним одеялом, но толку от этого будет мало, ведь по своей структуре летнее одеяло легче и прохладнее зимнего. Чаще всего, в качестве наполнителей для таких одеял используют натуральные материалы, которые не только хорошо вентилируются, но и поглощают влагу. Последнее чаще всего оказывается решающим фактором при выборе летнего одеяла, ведь потоотделение людей летом повышается, если сравнивать его с остальными сезонами. Также летнее одеяло должно быть облегченным, что значит, что вес его и плотность наполнителя уменьшается.

Легкое и дышащее постельное белье — основа комфорта

В летнюю жару особое внимание следует уделить выбору постельного белья, чтобы обеспечить себе комфорт и свежесть во время сна. Легкое и дышащее постельное белье — это ключевой фактор для комфортного сна в летнюю жару

Материалы, из которых изготовлено белье, должны быть натуральными и иметь хорошую воздухопроницаемость

Важно выбирать такие материалы, как хлопок, лен или бамбук, которые позволяют коже «дышать» и не задерживают тепло. Легкое и дышащее постельное белье — это ключевой фактор для комфортного сна в летнюю жару

Материалы, из которых изготовлено белье, должны быть натуральными и иметь хорошую воздухопроницаемость. Важно выбирать такие материалы, как хлопок, лен или бамбук, которые позволяют коже «дышать» и не задерживают тепло

Легкое и дышащее постельное белье — это ключевой фактор для комфортного сна в летнюю жару. Материалы, из которых изготовлено белье, должны быть натуральными и иметь хорошую воздухопроницаемость

Важно выбирать такие материалы, как хлопок, лен или бамбук, которые позволяют коже «дышать» и не задерживают тепло

Льняное постельное белье является идеальным выбором для летнего сезона. Оно обладает прекрасными дышащими свойствами и способно быстро поглощать влагу, что помогает поддерживать ощущение свежести на протяжении всей ночи. Кроме того, лен имеет нежные и приятные на ощупь волокна, которые не вызывают раздражения и снижают риск аллергических реакций.

Хлопковое постельное белье также является популярным выбором для летнего сезона. Хлопок — это натуральный и гипоаллергенный материал, который прекрасно впитывает влагу и позволяет коже дышать. Он обладает мягкой и приятной на ощупь текстурой, что делает его идеальным для комфортного сна в жаркие летние ночи.

Еще одним вариантом легкого и дышащего постельного белья для летнего сезона является бамбуковое белье. Бамбук — это натуральный и экологически чистый материал, который обладает антибактериальными и гигроскопическими свойствами. Он позволяет коже сохранять свежесть и сухость, а также обеспечивает мягкое и приятное ощущение при контакте с телом.

Также следует учитывать фактор грамотного размера постельного белья. Оно должно быть достаточно свободным, чтобы не сковывать движения во время сна. Избегайте синтетических материалов, которые могут вызывать потливость и дискомфорт.

Вывод:

1. Выбирайте легкое и дышащее постельное белье из натуральных материалов, таких как хлопок, лен или бамбук.
2. Учитывайте размер постельного белья для обеспечения свободы движений.
3. Избегайте синтетических материалов, которые могут вызывать потливость и дискомфорт.

Соблюдение этих рекомендаций поможет вам создать идеальные условия для комфортного сна в жаркое летнее время.

Как выбрать

Не существует одного лучшего охлаждающего одеяла для всех, и может быть полезно подумать о том, что действительно важно для вас, когда вы делаете покупки. Вот что вы можете иметь в виду:

• Ткани. Ищите дышащие материалы, такие как лен, бамбук, лиоцелл и эвкалипт. Хлопок тоже может быть прохладным, но ищите более рыхлое плетение, чтобы не задерживать тепло.
• Технология охлаждения. Некоторые бренды рекламируют свои технологии охлаждения или ткани. Сканирование отзывов клиентов может дать вам представление о том, насколько хорошо это работает в реальном мире.
• Ценовой ориентир. Имея в виду бюджет, вы можете сосредоточиться на наиболее важных функциях.
• Уход. Перед покупкой ознакомьтесь с инструкциями, чтобы убедиться, что вы не покупаете вещь, требующую дорогого или неудобного ухода.

Как сделать одеяло холодным:

1. Используйте льняное одеяло: Лен — натуральное и дышащее волокно, которое обладает отличными влагоотводящими свойствами. Замени своё обычное одеяло на льняное, чтобы снизить нагрев себя и поддерживать прохладу.

2. Применяйте бамбуковые покрывала: Бамбук — другой отличный материал для прохладного одеяла. Оно естественно и устойчиво к бактериям, а также обладает превосходными вентиляционными свойствами.

3. Используйте подстилки из натуральных материалов: Одним из способов снижения теплового эффекта можно использовать подстилки из натуральных материалов, таких как конопля или хлопок. Эти материалы помогут отводить избыточную влагу и сохранять прохладу.

4. Положите одеяло в морозилку: Для быстрого охлаждения, можно поместить одеяло в морозилку на несколько минут перед сном. Это временное решение, которое обеспечит вам несколько часов комфортного сна.

5. Используйте вентиляторы и кондиционеры: Сохраняйте комнату прохладной и использование вентиляторов или кондиционеров поможет не только охладить воздух, но и ваше одеяло.

6. Охлаждайте свою постель: Перед сном можно охладить свою постель при помощи холодного душа. Влажность на простынях поможет вам оставаться прохладным в течение ночи.

7. Применяйте охлаждающие приспособления: Существуют специальные охлаждающие приспособления, которые можно положить под одеяло и они помогут поддерживать прохладу в течение всей ночи.

8. Выбирайте легкие одеяла: Определитесь с толщиной и весом одеяла. Легкое одеяло сделает ваш сон более комфортным в жаркую погоду.

Охлаждающее летнее одеяло ZonLi

• Лебяжий пух (искусственный);
• Бамбук;
• Эвкалиптовоpе волокно;
• Алоэ – вера / луговые травы;
• Водоросли;
• Шелк.

Все искусственные наполнители имеют умеренную теплоотдачу и подходят людям, страдающим аллергией на натуральные наполнители. Основными достоинствами этой группы являются:

• Гипераллергенность;
• Антибактериальность;
• Воздухопроницаемость;
• Малый вес;
• Легкость ухода. 

2) Натуральные наполнители:

• Овечья шерсть;
• Верблюжья шерсть;
• Козий пух;
• Кашемир;
• Гусиный пух.

Натуральные наполнители более теплые, нежели искусственные, однако, стоит учитывать возможность аллергии. Основными особенностями этой группы являются:

• Высокая терморегуляция;
• Целебные свойства;
• Воздухопроницаемость;
• Антистатичность.

Важно! Стоит обратить внимание, что практически все одеяла средней ценовой категории, неважно искусственные или натуральные имеют в своем составе вспомогательный наполнитель – силиконизированное волокно. Этот  искусственный наполнитель добавляется специально, он делает изделие более пышным и упругим, дает ему правильную форму и при этом значительно уменьшает стоимость. Не пугайтесь, если при покупке одеяла Вы увидите, что в составе изделия имеется не только овечья шерсть, но и силиконизированное волокно – это нормально. Полностью натуральные одеяла, стоят очень дорого, далеко не каждый может позволить себе такие изделия.

Не пугайтесь, если при покупке одеяла Вы увидите, что в составе изделия имеется не только овечья шерсть, но и силиконизированное волокно – это нормально. Полностью натуральные одеяла, стоят очень дорого, далеко не каждый может позволить себе такие изделия.

Выводы

Какой именно материал выбрать? Это зависит от ваших личных предпочтений и сенсорной чувствительности.

Хлопок, эвкалипт и бамбуковое волокно – это подходящие материалы, которые помогут сохранить прохладу жарким летом даже при использовании тяжелого одеяла. В качестве наполнителя рекомендуется выбирать стеклянные бусины, которые не нагреваются при высокой температуре.

Прежде чем купить охлаждающее утяжеленное одеяло, прочитайте ответы на распространенные вопросы:

• Насколько тяжелой должна быть продукция? Оптимальный вес – 10 процентов от массы тела плюс-минус 500 г. Подробнее о том, как выбрать утяжеленное одеяло, можно прочитать здесь.
• Действительно ли утяжеляющее одеяло помогает лучше спать? Да, доказано, что такая продукция уменьшает стресс и тревожность, помогает вылечить бессонницу, улучшает самочувствие человека в целом.
• Можно ли использовать утяжеленное одеяло детям? Да, эти изделия помогают при лечении аутизма, СДВГ, синдрома беспокойных ног. Тем не менее, детям до двух лет использовать тяжелое одеяло запрещается.
• Не будет ли мне слишком жарко под тяжелым одеялом? Это совершенное не обязательно. Все зависит от того, какой материал используется при пошиве изделия. Хлопковое, эвкалиптовое и бамбуковое волокно прекрасно регулируют температуру тела.
• Может ли утяжеленное одеяло провоцировать приливы? Женщины в период менопаузы или при гормональном дисбалансе часто жалуются на повышенную потливость и ощущение жара. В этом случае, чтобы не спровоцировать бессонницу, рекомендуется выбирать одеяло из натуральных легких материалов или включать кондиционер ночью.